Clases de Yoga en Shape Gym
En Marzo, retomamos las clases de Yoga en Shape Gym, Tratado del Pilar 227, Diamante. El dia viernes 24 de febrero, reservá tu lugar y acercarte a probar sin compromiso, clases gratuitas de Yoga Dinámico, a las 14:45 hs y Yoga Terapeutico, a las 16:15 hs.
Horarios
• Viernes 14:45 hs Yoga Dinámico.
• Viernes 16:15 hs Yoga Terapéutico
Inicio: Marzo. Clases libres: viernes 24 de febrero.
¿Qué es el Yoga Dinámico?
Yoga Dinámico, no es un estilo de práctica de yoga, sino un método de enseñanza que contiene en sí las claves para la práctica segura y eficaz de asanas (posturas), pranayama (respiración) y dhyana (meditación) pero en ciertos momentos de la clase se enfatizan ciertos ritmos y dinámicas en la práctica.
El componente físico está muy presente, es intenso y revitalizante, con las asanas clásicas del Hatha yoga, trabajando el cuerpo de manera equilibrada pero con movimientos rítmicos. La velocidad de los movimientos debe ser acorde a la respiración: movimiento coordinado con la respiración, ese es el ritmo que se sigue.
El yoga dinámico es un excelente ejercicio para mejorar el estado físico.
Pero esto no se trata de ejercicio físico únicamente: no pierde el propósito
del alineamiento energético que tiende a equilibrar y armonizar los estados
mentales y emocionales.
¿Que es el Yoga Terapeutico Aplicado?
El nombre Yoga Aplicado, deriva
de la expresión “La Ciencia del Yoga Aplicada a las Necesidades de las
Personas”.
Se toma para esta práctica como
base de las escuelas orientales las Ásanas (posturas) de la Serie del Rishikesh
con una tendencia terapéutica para atender las necesidades de las personas en
la actualidad. El trabajo toma como eje la Columna vertebral y su movilidad –
lateral, antero-posterior y de rotación-
Las clases tienen en la parte
inicial de la sesión el ablandamiento, propia de esta linea, antes
de la realización de Suryanamaskar
(Saludo al Sol), consistiendo en una
serie de posturas enlazadas entre sí de corta fase estática, que prepara las
articulaciones y grupos musculares para las asanas de la Serie del Rishikesh.
Consultas e inscripciones
Ornella (0343) 154720592
Magalí (0343) 155015661
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